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Distance mythique, le Marathon ne s’improvise pas. Jogging International te propose des plans d’entraînement pour préparer le Marathon connectée de Tours en 10 semaines, selon ton objectif :

10 semaines pour courir son 1er Marathon en 4h30 avec Jogging International : 
http://www.jogging-international.net/plans-entrainement/plan/92-special-debutants-marathon-4h30-un-plan-allege-tout-en-endurance

10 semaines pour courir son Marathon en 4h00 avec Jogging International :
http://www.jogging-international.net/plans-entrainement/plan/109-plan-marathon-4h00-10-semaines

10 semaines pour courir son Marathon en 3h30 avec Jogging International :
http://www.jogging-international.net/plans-entrainement/plan/151-plan-marathon-3h30-10-semaines

Ton objectif ne figure pas parmi ces 3 plans ? D’autres plans d’entrainements Marathon sont disponibles ici : http://www.jogging-international.net/plans-entrainement/marathon