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PRÉPAREZ LE MARATHON DE TOURS AVEC RUNNING HEROES !

Catégorie : Courses
Plan d'entraînement Marathon

Nouveau partenaire du Marathon, 10 et 20 km de Tours, Running Heroes, communauté de running, vous propose des astuces, des conseils en nutrition et des plans d'entraînements pour atteindre votre objectif le 26 septembre prochain. 

Aussi important que la préparation et le sommeil, des nutritionnistes vous mettent à disposition un plan d'alimentation pré-marathon ; comme un marathon ne se prépare pas une semaine à l'avance, mais plusieurs mois en amont, ce plan débute 4 mois avant votre marathon.

De manière à réaliser une performance à la hauteur de vos attentes, Running Heroes vous conseille d'exercer du yoga afin d'allier corps et esprit. Non seulement, cette pratique offre un renforcement musculaire complet et équilibré, mais vous aide à gérer votre stress et vous procure un mental plus performant. Tous les bienfaits du yoga dans la préparation de votre marathon sont à retrouver ici.

Pour découvrir davantage d'astuces et pour toutes informations complémentaires, retrouvez tous les conseils d'entraînement et de préparation pour votre marathon sur le site web de Running Heroes.

 

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