Le blog/Actualité

Le 10K rassemble des coureurs de divers horizons : les néo-runners qui se sont fixés l’objectif de boucler leur 1ere course, mais aussi des coureurs assidus en quête de performance. Quelque soit ton objectif et ton expérience, nous te proposons différents plans d’entraînements :

Finisher 10K en 8 semaines avec Running Heroes : un plan d’entraînement simple et facile à comprendre, parfait pour les coureurs qui découvrent la course à pied et souhaitent participer à leur premier 10K
https://fr.runningheroes.com/fr/blog/preparer-premier-10-km

6 semaines pour courir 10K en 1h avec Jogging International : http://www.jogging-international.net/plans-entrainement/plan/143-plan-10km-1h00-6-semaines

6 semaines pour courir 10K en 50min avec Jogging International : http://www.jogging-international.net/plans-entrainement/plan/141-plan-10km-50-mns-6-semaines

Ton objectif ne figure pas parmi ces 3 plans ? D’autres plans d’entrainements 10km sont disponibles ici : http://www.jogging-international.net/plans-entrainement/10-km